Tu sistema nervioso guarda la clave de tus emociones, tus respuestas al estrés y tu capacidad de estar presente.
A través de 4 encuentros, vamos a recorrer un camino profundo desde la Teoría Polivagal, Somatic Experiencing y técnicas de movimiento consciente como Feldenkrais.
Este viaje transformará la manera en que vivís tu cuerpo y tus emociones.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE PROGRAMA?
1. CONOCIMIENTO PROFUNDO SOBRE TU SISTEMA NERVIOSO
Vas a entender cómo funciona tu sistema nervioso, sus respuestas automáticas y cómo podés influir en ellas para encontrar calma y equilibrio.
2. HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TU VIDA DIARIA
Te llevarás ejercicios simples pero poderosos para regular tus emociones, manejar el estrés y reconectar con tu cuerpo.
3. UN ESPACIO DE SEGURIDAD Y AUTOCUIDADO
Este es un espacio diseñado para que explores a tu propio ritmo, sin juicios, y desde la comodidad de tu hogar.
ESTE VIAJE ES PARA VOS SI...
- Sentís que vivís en un estado constante de estrés, ansiedad o desconexión.
- Querés herramientas para manejar tus emociones de manera más efectiva.
- Te interesa crear una conexión más profunda con tu cuerpo y tus sensaciones.
- Estás buscando un enfoque integrador que combine ciencia y autoconocimiento.
Lo que vamos a recorrer en cada encuentro
CLASE 1 - Sistema nervioso. Iniciando el Reset.
CLASE 2 - Navegando la desregulación. (El cuerpo como un lugar seguro)
CLASE 3 - Limites corporizados.
CLASE - Agresividad saludable y autocompasión somática.
