23 audios con ejercicios breves para acompañarte en momentos de ansiedad. Prácticas simples para calmarte, volver al cuerpo y regular tu sistema nervioso, cuando lo necesites o como ritual diario. Hacete amigx de tu ansiedad, desde la escucha y el cuidado.
Es un curso que me permitio habitarme, reconocerme y me brindo herramientas para el uso cotidiano. Me dio la posibilidad de observar que mediante ejercicios simples puedo colaborar con mi bienestar
