RESET SOMATICO

Tu sistema nervioso guarda la clave de tus emociones, tus respuestas al estrés y tu capacidad de estar presente.

A través de 4 encuentros, vamos a recorrer un camino profundo desde la Teoría Polivagal, Somatic Experiencing y técnicas de movimiento consciente como Feldenkrais.

Este viaje transformará la manera en que vivís tu cuerpo y tus emociones.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE PROGRAMA?

1. CONOCIMIENTO PROFUNDO SOBRE TU SISTEMA NERVIOSO

Vas a entender cómo funciona tu sistema nervioso, sus respuestas automáticas y cómo podés influir en ellas para encontrar calma y equilibrio.

2. HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TU VIDA DIARIA

Te llevarás ejercicios simples pero poderosos para regular tus emociones, manejar el estrés y reconectar con tu cuerpo.

3. UN ESPACIO DE SEGURIDAD Y AUTOCUIDADO

Este es un espacio diseñado para que explores a tu propio ritmo, sin juicios, y desde la comodidad de tu hogar.

ESTE VIAJE ES PARA VOS SI...

• Sentís que vivís en un estado constante de estrés, ansiedad o desconexión.
• Querés herramientas para manejar tus emociones de manera más efectiva.
• Te interesa crear una conexión más profunda con tu cuerpo y tus sensaciones.
• Estás buscando un enfoque integrador que combine ciencia y autoconocimiento.

  Lo que vamos a recorrer en cada encuentro

  CLASE 1 - 5/10 - Sistema nervioso. Iniciando el Reset.

  CLASE 2 - 12/10 - Navegando la desregulación. (El cuerpo como un lugar seguro)

  CLASE 3 - 26/10 - Limites corporizados.

  CLASE - 2/11 - Agresividad saludable y autocompasión somática.

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